Wie ?berwinde ich Zorn?

Gelegentlich hat ein jeder von uns mit Zorn zu tun. Aber wie gehe ich am besten mit Zorn um? Um diese Frage zu beantworten, m?ssen wir zun?chst verstehen, was Zorn in Wirklichkeit ist.

Zorn ist eine Gem?tsbewegung, h?ufig gepr?gt von Gef?hlen wie Verdruss, Emp?rung, Feindseligkeit, Wut und Rachsucht. Oft dr?cken wir unsere Unzufriedenheit mit unserem Leben auch im Zorn aus. Im Griechischen wird der Zorn als die st?rkste aller Leidenschaften bezeichnet. Zorn beginnt mit einem Gef?hl, das wir dann meistens in irgendwelchen Worten oder Taten zum Ausdruck bringen. Wir f?hlen etwas und dies veranlasst uns, etwas zu sagen oder zu tun.

Die Wurzel des Problems

Zorn ist eine Frucht von verfaulten Wurzeln. Eine der ersten Wurzeln des Zorns leitet sich sicherlich aus der Familie ab. Zornige Leute kommen aus zornigen Familien, denn sie lernen von ihren Vorbildern und setzen dasselbe Verhalten in ihrem eigenen Leben fort… und irgendwann geben sie es an ihre Kinder weiter.

Die anderen Wurzeln des Zorns sind:

Ungerechtigkeit ? Wenn uns Menschen mis – shandeln und wir uns hilflos f?hlen, werden wir zornig, weil wir f?hlen, dass es nicht recht ist. So sehr wir auch die betreffende Situation oder die Person, die uns schlecht behandelt, ?ndern m?chten: wir k?nnen es nicht. Menschen k?nnen Menschen nicht ?ndern ? nur Gott kann Menschen ?ndern. Also ist es am besten, wenn du deine Energie in das Gebet f?r den ?Misset?ter? investierst.

Unfrieden, Zank ? welcher ein verborgener, unterdr?ckter Zorn ist, beginnt mit Verurteilen, Tratsch, Geschw?tz, Verleumden und stolzem Denken ?ber sich selbst. Unfrieden oder Zank ?u?ert sich oft in Diskussionen, Keifereien, hitzigen Meinungsverschiedenheiten und unterschwelligen Misst?nen.

Ungeduld ? produziert oft Zorn, wenn wir?nicht kriegen, was wir sollen. Wenn andere uns am Weiterkommen behindern oder uns ?ausbremsen?, ist es ganz leicht, ungeduldig zu werden. Die meisten von uns haben ihren t?glichen Kampf mit der Ungeduld ? einfach auch aufgrund der Schnelllebigkeit dieser Zeit.

Missbrauch ? welcher Art auch immer: sexueller, physischer, verbaler, emotionaler oder geistiger ? f?hrt meistens in den Zorn. Denn all diese Missbrauchsarten sind Ungerechtigkeiten und diese Ungerechtigkeiten lassen die Missbrauchten mit Gef?hlen der Hilflosigkeit und des Zorns zur?ck. Missbrauch kann auch nicht einfach ignoriert werden ? man muss sich mit ihm auseinandersetzen und ihn aufarbeiten, um ihn loswerden zu k?nnen.

Unbefriedigte Bed?rfnisse k?nnen auch Zorn verursachen. Wir alle haben Bed?rfnisse, die befriedigt werden wollen. Aber vielleicht kann dein N?chster deine Bed?rfnisse nicht erkennen oder verstehen, deshalb sollen wir miteinander reden. Aber selbst dann kann es noch sein, dass sie auf unsere Bed?rfnisse nicht eingehen. Die Antwort lautet, dass wir mit unseren Bed?rfnissen zu Gott gehen und nicht mit den Menschen rechnen sollen.

Eifersucht ? Zorn, welcher durch Eifersucht verursacht wurde, war eines der ersten negativen Gef?hle, welche in der Bibel erw?hnt werden. In Genesis 4 lesen wir, dass Kain seinen Bruder Abel t?tete, weil er eifers?chtig war und so in Zorn verfiel. Dies ist eines der schrecklichsten Ergebnisse von Eifersucht, aber dieses Beispiel soll uns daran erinnern, wie gef?hrlich Eifersucht ist.

Viele Menschen haben Angst, von jemandem anderen ?berboten oder ausgestochen zu werden. Sie denken, dass ihre Wichtigkeit in der Welt durch ihre Position in Job oder Kirche gefestigt wird. Eifersucht m?chte, dass du in den Augen der Menschen als wichtig angesehen wirst. Wenn du dieses Problem hast, dann denke daran, dass Gott?es dich nicht grundlos durchlaufen l?sst. Er kennt deine Zukunft und ?trainiert? dich vielleicht f?r ein zuk?nftiges Ereignis. Es ist ein Unterschied, ob du f?r eine Sache bef?higt bist oder ob du auch wirklich bereit daf?r bist. Also verachte nicht die Tage der ?kleinen Anf?nge?! Denke daran, dass wir Gott antworten m?ssen. Von IHM bekommen wir den Lohn, wenn wir IHM gehorsam waren entsprechend der Berufung, die er uns gegeben hat ? wir kriegen nicht Lohn f?r die ?gro?artigen? Dinge, die wir in weltlichen Belangen leisten werden.

Weitere Wurzeln, die in den Zorn f?hren, sind Unsicherheit, Angst vor Auseinandersetzung, und das Gef?hl, kontrolliert zu werden entweder im Beruf oder von einer anderen Person und ihren Problemen. Ich selbst pflegte immer w?tend zu werden bei Personen, die mich kontrollierten wollten, bis Gott mir eines Tages sagte ?Du bist genauso schuldig wie sie es sind, denn du l?sst zu, dass sie das tun.? Wir m?ssen uns nicht selbst unter Druck setzen, indem wir lauter Zugest?ndnisse machen, weil wir nicht NEIN sagen k?nnen.

Masken des Zornes

Manchmal ben?tzen wir Masken um etwas zu verbergen, das niemand sehen soll. Wenn wir dem Zorn in uns Unterschlupf gew?hren, dann denken wir oft, dass ein wenig Maskerade reicht, um diesen vor den anderen zu verstecken. Also ben?tzen wir diverse Masken, um die Leute so glauben zu lassen, dass wir etwas oder jemand sind, der wir in Wahrheit nicht sind.

Ich habe entdeckt, dass die Menschen dich mehr respektieren, wenn du authentisch bist, als wenn du etwas verbirgst und ihnen vorspielst, alles unter Kontrolle zu haben. Dennoch merken die Leute, wenn etwas nicht stimmt. Du denkst vielleicht, dass du deinen Zorn gut unterdr?ckst, aber er wird seinen Weg hinaus finden ? entweder?in deiner Stimmlage, deiner K?rpersprache oder in deiner Gesinnung.

Einige Leute verwenden die ?Kalte-Schulter-Maske?. Wenn sie jemand zornig macht, dann sagen sie vielleicht, dass sie vergeben, aber sie werden ganz kalt und zeigen keinerlei W?rme oder Gef?hl mehr im Umgang mit diesem Menschen. Solche Menschen haben ein einsames Leben, denn ihre Angst verletzt zu werden, ist so gro?, dass sie keine n?heren oder wichtigen Beziehungen mehr zulassen. Das ist das klassische Beispiel f?r ?ich w?hle lieber ein isoliertes, einsames Leben voller Schmerz? statt an dem Problem zu arbeiten und sich zu entschlie?en, gute Freundschaft entstehen zu lassen.

Einige Leute verwenden lieber die ?Mit-?Schweigen-Strafen-Maske?. Das sind jene Typen, die behaupten, sie w?ren nicht sauer auf dich, trotzdem lehnen sie es ab, mit dir zu reden. Oder sie kommunizieren nur, wenn es absolut notwendig ist, dann aber auch nur mittels Grunzen und Nicken. Wenn du jemanden meidest, jemanden nicht ber?hren m?chtest oder dich sonst wie verweigerst, dann versteckst du dich hinter dieser Maske. Aber auch das ist keine Antwort.

Sieh der Wahrheit ins Auge… und w?hle deinen Schmerz

Wenn du die gro?en und m?chtigen Dinge erleben m?chtest, die Gott f?r dich bereith?lt, dann musst du an die Wurzeln deines Zornes gehen und sie ?bearbeiten?. Du musst alle Masken abrei?en und jene?Dinge ansehen, die dich so werden lie?en, wie du heute bist. Und gestehe dir ein, dass du selbst dich nicht ?ndern kannst.

Wenn diese Wurzel nicht behandelt und ausgerissen wird, wird sie fortfahren, eine schlechte Frucht nach der anderen zu produzieren. Oft verschwenden wir unsere Zeit mit den schlechten Fr?chten unseres Verhaltens, aber wir graben selten tiefer, um an die Wurzel des Problems zu kommen. Wenn wir mit Zorn konfrontiert sind, m?ssen wir uns f?r unseren Schmerz entscheiden. Das Graben und Ausrei?en der Wurzel ist n?mlich sehr schmerzhaft, aber es ist der einzig wirksame Weg, sich dieses Problems anzunehmen.

So k?nnen wir entweder ?konstruktiv? leiden, indem wir tun, was richtig ist, oder wir k?nnen den Pl?nen des Teufels Folge leisten. Aber vergiss nicht: derselbe Teufel, der dich verleitet, deinen menschlichen Gef?hle zu folgen, wird dich sp?ter daf?r verdammen, dass du so gehandelt hast.Du musst dich entscheiden: w?hlst du den Schmerz, der dich in neue Bereiche der Herrlichkeit f?hren wird oder willst du deinen alten Schmerz behalten und dich weiterhin verstecken.

Petrus ermahnt uns, ausgeglichen und ma?voll zu sein und den Angriffen des Teufels zu widerstehen (siehe 1 Petr 5,8-9). Wenn der Zorn in dir aufsteigt, ist die perfekte Zeit, um dich in der Selbstbeherrschung zu ?ben. Vielleicht hast du einen guten Grund, w?tend zu sein, aber dies ist keine Entschuldigung, um im Zorn zu verharren. Statt ihn zu leugnen oder zu rechtfertigen, bitte Gott dir zu helfen, auf eine positive Weise damit umzugehen.

R?mer 12,21 gibt uns einen guten Rat: Lass dich nicht vom B?sen besiegen, sondern besiege das B?se durch das Gute!Wenn Satan dich angreift, dann segne lieber jemanden statt w?tend zu werden. Auf eine gute und positive Weise zu agieren ist dem Plan Satans direkt entgegengesetzt, ja du besiegst damit sogar seinen Plan. Dies wird dir nicht immer leicht fallen, aber wenn wir das tun, was wir k?nnen, dann wird Gott das tun, was wir nicht tun k?nnen.

Sei nicht schnell bereit, zornig oder ?rgerlich zu werden, denn ?rger und Zorn steckt im Herzen des Narren (Koh 7,9). Wenn wir am Zorn festhalten benehmen wir uns wie Narren. Wir m?ssen unseren Zorn und die Leute, die den Zorn in uns verursachen, Gott ?bergeben ? ER wird f?r alles sorgen. Mein ist die Rache, ich werde vergelten, spricht der Herr (R?m 12,19). Vertraue Gott, ER wird f?r dich sorgen und dich besch?tzen.?Du kannst deine Vergangenheit nicht mehr ?ndern, aber wenn du sie Gott ?bergibst, wird ER dich in eine bessere Zukunft f?hren.

Ist Zorn S?nde?

Ist jeder Zorn S?nde? Nein, nicht jeder Zorn, aber mancher schon. Sogar Gott hat einen gerechten Zorn ? Zorn gegen die S?nde, Ungerechtigkeit, Rebellion und Engherzigkeit. Zorn dient manchmal einem guten Zweck, er ist also nicht jedenfalls eine S?nde. Augenscheinlich haben wir auch negative Gef?hle in uns ? sonst h?tte uns Gott ja nicht mit der Frucht der Selbstbeherrschung ausstatten m?ssen. Allein die Versuchung, etwas zu tun, ist noch nicht S?nde ? erst, wenn du der Versuchung nicht widerstehst, sondern ungehindert handelst, wird dies zur S?nde.

Gott l?sst es manchmal zu, dass wir Zorn versp?ren, denn so erkennen wir, wo wir ungerecht behandelt werden. Aber selbst?wenn wir wirkliche Ungerechtigkeiten in unserem Leben erfahren, gibt uns das nicht das Recht, unseren Zorn auf eine anst??ige Art und Weise abzulassen. Wir m?ssen uns davor in achtnehmen, dass wir durch den Zorn in S?nde gef?hrt werden.

Epheser 4,26-27 sagt uns, Lasst euch durch den Zorn nicht zur S?nde hinrei?en! Die Sonne soll ?ber eurem Zorn (deine Verbitterung, deine gro?e Wut oder deine Ver?rgerung) nicht untergehen. Gebt dem Teufel keinen Raum! (Lasst ihm keine Chance!) Weise es also zur?ck, dem Teufel durch deinen Zorn eine Angriffsfl?che, einen Spielraum in deinem Leben zu geben. Alles Beiseiteschieben und Nichtbeachten des Zorn- es hat Auswirkungen auf unser Leben. Es bringt uns durcheinander und wir versp?ren einen starken Druck in uns. Wenn wir den Zorn in uns eingesperrt halten und so tun, als g?be es ihn nicht, kann dies sogar f?r unsere Gesundheit gef?hrlich werden. Und das beunruhigt jene, die uns zornig machen, meist gar nicht ? also verletzen wir uns nur selbst. Wir m?ssen lernen, die Verantwor-tung f?r unseren Zorn zu ?bernehmen und?richtig mit ihm umzugehen. Wir m?ssen ihn aufarbeiten und ihn dann zu einem Ende bringen und so wird sich allm?hlich auch dieser Druck in uns abbauen.

Ich bin durch einige schwere Zeiten in meinem Leben gegangen und manche meiner Lebenserfahrungen lie?en mich ?ber Jahre hinweg schrecklich f?hlen. Es gab Missbrauch in meiner Kindheit und ich war richtig sauer deswegen, sodass ich bitter und hasserf?llt wurde. Ich war auf jeden w?tend, aber eines Tages hat Gott sich mir entgegengestellt und gesagt ?Joycy, l?sst du dich dadurch verbittern oder verbessern?? Da wachte ich auf und schlie?lich fand ich einen positiven Weg, mit meinem Zorn umzugehen. Das war ein Neubeginn f?r mich.

Wenn du deinen Zorn geradewegs ansiehst und dich daf?r entscheidest, auf Gottes Weise mit ihm umzugehen, kannst du ihn besiegen. Der Heilige Geist gibt uns die Kraft, standhaft zu sein und in den Fr?chten des Geistes zu wandeln. Wir haben die Kraft, jenen zu vergeben, die ungerecht zu uns waren und jene zu lieben, die wir nicht m?gen.

Der Freiheit entgegengehen

Menschen werden geboren, um frei zu sein ? Freiheit ist ein Geschenk Gottes. Aber wir sind nicht frei von Verantwortung, sondern frei, um uns vom Heiligen Geist leiten zu lassen. Jedes Mal, wenn wir unsere Freiheit aufgeben oder verlieren, werden wir zornig.M?chtest du in der wahren Freiheit leben, was auch immer es dich kosten wird… oder verbleibst du lieber in dem Saustall deines Lebens, in welchem du gerade sitzt, f?r den?Rest deines Lebens? Wenn du wirklich frei sein m?chtest, dann beginne das zu tun, was Gott will ? einen Schritt nach dem anderen ? und so wirst du schlie?lich aus dem Chaos in deinem Leben herauskommen.

Wenn wir gegen den Zorn k?mpfen, dann m?ssen wir wissen, dass wir nicht gegen Fleisch und Blut k?mpfen, sondern gegen die F?rsten und Gewalten, gegen die Beherrscher dieser finsteren Welt, gegen die b?sen Geister des himmlischen Bereichs (Eph 6,12). Wenn Satan dich zum Zorn reizen will, dann denk daran, dass er verhindern will, dass der Wille Gottes in deinem Leben geschieht.

In 2 Timotheus 4,5 ermahnt Paulus den Timotheus ruhig, n?chtern und besonnen zu sein und treu seinen Dienst zu erf?llen. Und das ist ein guter Rat f?r uns alle. Wenn wir zornig werden, sollen wir ruhig werden und beginnen das zu tun, wozu Gott uns gerufen hat.Du kannst bitter oder besser werden ? es liegt in deinen H?nden! Wenn du wegen irgendetwas w?tend bist, dann mache etwas Gutes daraus, statt dein Leben zu ruinieren. Besiege das B?se und den Zorn, indem du f?r jene betest, die dich missbrauchen und verletzen. Vergib ihnen und werde zum Segen f?r diese Menschen. Am Anfang wird es nicht leicht sein, aber wenn du den guten Vorsatz triffst und daran festh?ltst, dann wird Gott sich um den Rest k?mmern.

Shalom Tidings