{"id":13537,"date":"2020-06-03T19:39:43","date_gmt":"2020-06-03T18:39:43","guid":{"rendered":"https:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/?p=13537"},"modified":"2020-07-09T05:18:09","modified_gmt":"2020-07-09T04:18:09","slug":"5-maneras-de-detener-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/","title":{"rendered":"5 Maneras de Detener la Ansiedad"},"content":{"rendered":"<p>?Qu? har?as cuando te golpee la ansiedad? ?Eres menos como Marta? Sigue leyendo para saber &#8230;<\/p>\n<p>Todos estamos familiarizados con el relato del Evangelio de la visita de Jes?s a la casa de Marta y Mar?a. Mar?a se sienta a los pies de Jes?s, mientras que Marta est? agobiada por las numerosas tareas requeridas para recibir a un visitante importante. Esto empeora porque siente que Mar?a no est? contribuyendo nada, <em>absolutamente nada<\/em>, a este trabajo dom?stico esencial.<\/p>\n<p>Al igual que el hijo fiel en la par?bola del Hijo Pr?digo, Marta se siente difamada, subestimada y, hasta cierto punto, traicionada. ?Por qu? deber?a todo el trabajo recaer en ella cuando tiene una hermana que es igualmente capaz? ?Por qu? no puede tener un turno para descansar y escuchar a Jes?s? Ciertamente no parece justo. Y luego, para rematar, cuando apela a Jes?s, no obtiene la respuesta que est? buscando. El no le pide a Mar?a que vaya en su ayuda. En cambio, parece amonestarla.<\/p>\n<p>Ahora, no voy a mentir, siempre he simpatizado con Marta. Quiero decir, es bueno disfrutar de la compa??a de los visitantes, pero el trabajo no se har? solo.<\/p>\n<p>Soy una de esas personalidades de tipo A, los trabajadores perfeccionistas que trabajan duro, y siempre he luchado con este pasaje del Evangelio, especialmente ahora que soy una esposa ocupada y madre de seis. ?A qui?n no le gustar?a pasar todo el d?a a los pies de Jes?s, disfrutando de su presencia, escuchando sus par?bolas de primera mano y absorbiendo su verdad y sabidur?a? Pero, en realidad, hay beb?s para alimentar, ni?os que deben ir a la escuela, almuerzos para empacar, ropa para lavar, pisos para limpiar, etc&#8230; <em>ad infinitum<\/em>.<\/p>\n<p>Sin embargo, si miramos de cerca lo que Jes?s dice, aprendemos que ?l no est? reprochando a Marta por su trabajo, o incluso por elegir trabajar, sino por algo completamente diferente.<\/p>\n<p>San Francisco de Sales explica: \u00abCuando nuestro Se?or reprendi? a Santa Marta, ?l le dijo:? <em>Marta, Marta, est?s ansiosa y molesta por muchas cosas<\/em> ?. Usted ver?, si ella simplemente hubiera atendido sus necesidades, no se habr?a preocupado. Sin embargo, su resentimiento y preocupaci?n por la perfecci?n la hacen apresurada y agitada. Es por eso que Nuestro Se?or la reprendi?\u00bb.<\/p>\n<p>Si ella simplemente hubiera atendido sus necesidades &#8230; Qu? simple suena eso, pero cuando nos sentimos envueltos por las necesidades de quienes nos rodean, podemos perder el enfoque y olvidar realizar nuestras tareas con cuidado y compasi?n. Marta fue advertida porque se volvi? irracional y ansiosa en su prisa por completar este trabajo. Se obsesion? con el trabajo en s? y con qui?n deber?a participar en ?l, en lugar de para qui?n y para qu? era.<\/p>\n<p>Mar?a ha elegido la mejor parte, no solo por sentarse al lado de Jes?s, sino por aceptar Su paz que el mundo no puede dar. La tranquilidad en su interior le permiti? darse cuenta de que prestar atenci?n a lo que dice su invitado es una prioridad m?s alta que apresurarse a traerle algo que no necesita en ese momento. Ella sabe que el trabajo de servicio todav?a debe hacerse, pero puede esperar, y lo har?. Este momento nunca volver? a llegar, algo bueno que deben recordar los padres con sus hijos y c?nyuges.<\/p>\n<p>Si Marta hubiera realizado sus actos de servicio alegre y serenamente, podr?a haber disfrutado de Su compa??a, en medio de completar sus tareas. Entonces, ella tambi?n podr?a haberse relajado a Su lado, sin ser afectada por las pasiones de frustraci?n y celos.<\/p>\n<p>Entonces, ?c?mo podemos ser m?s como Mar?a, para poder aprovechar estas oportunidades para sentarnos a los pies de Jes?s? Aqu? hay algunas maneras en que puede convertir su Marta-interior en una Mar?a-interior:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Ora sin cesar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Comienza tu d?a de la manera correcta, en oraci?n. Y contin?a orando durante todo el d?a. Ofr?cele todas tus alegr?as, obras y sufrimientos a ?l en tu Ofrenda de la Ma?ana. Asiste a misa regularmente, diariamente si puedes. Reza el Rosario todos los d?as en familia. Recita el ?ngelus antes de dar Gracias en el almuerzo. Pasa tiempo en la Adoraci?n al Sant?simo Sacramento. ?Mar?a se deleit? en la presencia de Jes?s, por lo que deber?amos hacer lo mismo!<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Admite tus errores<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Reconocer nuestros errores y fallas puede ser desalentador, pero reconocer nuestras propias deficiencias y fallas a trav?s de un examen diario de conciencia puede ser tanto informativo como esclarecedor. Somos seres humanos defectuosos y vamos a cometer errores. No debemos detenernos en estos errores, sino simplemente reconocerlos, expresarles pena y repararlos. El Sacramento de la Penitencia es uno de los caminos menos apreciados y subutilizados hacia la gracia. Las Confesiones mensuales Regulares son una excelente ayuda para encontrar y mantener nuestra paz interior, al reconciliarnos con Dios, nuestros pr?jimos y nosotros mismos.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>Evite apresurarse<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Esto es m?s f?cil decirlo que hacerlo, como lo s? bien, pero, como explica San Francisco de Sales: \u00abNunca se realiza una tarea bien con impetuosidad y prisa.\u00bb ?La soluci?n? Intenta aceptar todas tus tareas con paz. Completalas en un orden prioritario y delega lo que pueda o deba.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong>Pide ayuda<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Si te sientes agobiado por una tarea o ansioso por la vida en general, busca ayuda. No hay da?o en pedir una mano, si la necesitas. Deseas que sus amigos y familiares se acerquen a ti en busca de apoyo si lo necesitan, as? que aseg?rate de considerarte de la misma manera. Por supuesto, el orgullo puede interferir, pero quiz?s Dios ha introducido esta tarea en tu vida para ayudar a fomentar la virtud de la humildad en ti.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong>Conf?a en ?l<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Dios es infinito. Es infinitamente misericordioso y generoso. No puede ser superado en generosidad. Renuncia a las cuidados, las cargas que te agobian, las ansiedades que te impiden lograr cualquier cosa y las preocupaciones de esta vida. Deja que ?l te ayude. Conf?a en Su sabidur?a y misericordia y ver?s que ?l te dar? todo lo que necesitas para soportar los tiempos m?s dif?ciles. Jes?s nos exhorta a ser como los ni?os inocentes que conf?an en ?l impl?citamente. Ellos no se preocupan por cosas que les conciernen a ellos.<\/p>\n<p>Un poco de desapego es algo bueno para todos nosotros, especialmente para nuestra Marta- interior.<\/p>\n<p><em>Querido Jes?s, eres la fortaleza de mi vida. Restaura mi alma y rompe las cadenas de ansiedad y p?nico que me unen. Am?n.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>?Qu? har?as cuando te golpee la ansiedad? ?Eres menos como Marta? Sigue leyendo para saber &#8230; Todos estamos familiarizados con el relato del Evangelio de la visita de Jes?s a la casa de Marta y Mar?a. Mar?a se sienta a los pies de Jes?s, mientras que Marta est? agobiada por las numerosas tareas requeridas para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7456,"featured_media":13538,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[381],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 Maneras de Detener la Ansiedad - Shalom Tidings<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Maneras de Detener la Ansiedad - Shalom Tidings\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"?Qu? har?as cuando te golpee la ansiedad? ?Eres menos como Marta? Sigue leyendo para saber &#8230; Todos estamos familiarizados con el relato del Evangelio de la visita de Jes?s a la casa de Marta y Mar?a. Mar?a se sienta a los pies de Jes?s, mientras que Marta est? agobiada por las numerosas tareas requeridas para [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Shalom Tidings\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-03T18:39:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-09T04:18:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/5-ways-to-stop-anxiety.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1104\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"573\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Emily Shaw\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Emily Shaw\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/\",\"url\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/\",\"name\":\"5 Maneras de Detener la Ansiedad - Shalom Tidings\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-06-03T18:39:43+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-09T04:18:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/#\/schema\/person\/6469acd7a0861a2618e4f2c796932711\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 Maneras de Detener la Ansiedad\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/#website\",\"url\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/\",\"name\":\"Shalom Tidings\",\"description\":\"A New Lifestyle Magazine\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/#\/schema\/person\/6469acd7a0861a2618e4f2c796932711\",\"name\":\"Emily Shaw\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/707424285ab3bb6286193c85566c748b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/707424285ab3bb6286193c85566c748b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Emily Shaw\"},\"description\":\"is a former Australasian Catholic Press Association award-winning editor turned blogger for australiancatholicmums.com and is a contributor to Catholic-Link. A wife and mother of seven, she resides on a farm in rural Australia and enjoys the spiritual support of her local catholic community.\",\"url\":\"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/author\/emily-shaw\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 Maneras de Detener la Ansiedad - Shalom Tidings","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"5 Maneras de Detener la Ansiedad - Shalom Tidings","og_description":"?Qu? har?as cuando te golpee la ansiedad? ?Eres menos como Marta? Sigue leyendo para saber &#8230; Todos estamos familiarizados con el relato del Evangelio de la visita de Jes?s a la casa de Marta y Mar?a. Mar?a se sienta a los pies de Jes?s, mientras que Marta est? agobiada por las numerosas tareas requeridas para [&hellip;]","og_url":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/","og_site_name":"Shalom Tidings","article_published_time":"2020-06-03T18:39:43+00:00","article_modified_time":"2020-07-09T04:18:09+00:00","og_image":[{"width":1104,"height":573,"url":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/5-ways-to-stop-anxiety.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Emily Shaw","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Emily Shaw","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/","url":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/","name":"5 Maneras de Detener la Ansiedad - Shalom Tidings","isPartOf":{"@id":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/#website"},"datePublished":"2020-06-03T18:39:43+00:00","dateModified":"2020-07-09T04:18:09+00:00","author":{"@id":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/#\/schema\/person\/6469acd7a0861a2618e4f2c796932711"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/5-maneras-de-detener-la-ansiedad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 Maneras de Detener la Ansiedad"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/#website","url":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/","name":"Shalom Tidings","description":"A New Lifestyle Magazine","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/#\/schema\/person\/6469acd7a0861a2618e4f2c796932711","name":"Emily Shaw","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/707424285ab3bb6286193c85566c748b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/707424285ab3bb6286193c85566c748b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Emily Shaw"},"description":"is a former Australasian Catholic Press Association award-winning editor turned blogger for australiancatholicmums.com and is a contributor to Catholic-Link. A wife and mother of seven, she resides on a farm in rural Australia and enjoys the spiritual support of her local catholic community.","url":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/author\/emily-shaw\/"}]}},"views":346,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13537"}],"collection":[{"href":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7456"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13537"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13537\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13538"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/qa-shalomtidings.webc.in\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}